Coal Ridge Middle El colegio cuenta con una sala de mindfulness para ofrecer a los alumnos oportunidades durante la jornada escolar de practicar cómo regular sus emociones. Los alumnos que se sienten estresados o abrumados tienen más dificultades para aprender y pensar. «El objetivo final es proporcionarles estrategias para que se calmen, regulen sus emociones y vuelvan a activar su capacidad de razonamiento, de modo que puedan regresar a clase y aprender», afirma Todd Jackson, orientador de Coal Ridge Middle. 

El personal de Coal Ridge Middle aprovecha la tecnología para utilizar eficazmente las salas de mindfulness. «Los alumnos entran y se registran en un iPad, lo que nos permite hacer un seguimiento de los datos. Introducen su nombre, en qué zona se encuentran, eligen en qué punto de esa zona están y cuántos minutos necesitan», explica Jackson. Las «Zonas de Regulación» se basan en el plan de estudios, y a los alumnos se les conceden tres, cinco o diez minutos de tiempo de mindfulness. Los alumnos se autoevalúan en una escala del uno al diez, siendo uno «tranquilo» y diez «muy estresado». Se les entrega un temporizador; cuando se acaba el tiempo, se vuelven a autoevaluar y se registran a la salida con un miembro del personal, indicándole de nuevo en qué punto de la escala se encuentran. «Así que, si al entrar estaban en un ocho, esperamos que al salir estén en un cuatro o menos», explica Jackson. A los alumnos se les conceden pases cuando utilizan la sala de mindfulness. 

El uso de la sala de mindfulness beneficia a los alumnos de « Coal Ridge Middle » de varias maneras. Hasta la fecha, se han registrado cerca de 1.700 visitas a la sala de mindfulness, lo que demuestra lo mucho que los alumnos la están aprovechando. Tienen la oportunidad de regular sus emociones, lo que les permite aprender mejor al volver a clase. Cuando se permite a los alumnos tomarse descansos, es menos probable que perturben la clase y distraigan a otros alumnos de su aprendizaje. Algunos alumnos utilizan la sala de forma habitual, mientras que otros solo lo hacen de vez en cuando. «Si nos fijamos en los datos, al menos el 95 % de los alumnos que la utilizan están aprobando todas sus asignaturas», afirma Jackson. «Como ocurre en todos los casos, también hay un puñado de alumnos a los que no les está funcionando, pero podemos utilizar esos datos para buscar otras formas de apoyo que les ayuden a alcanzar el éxito». Como medida de apoyo de primer nivel, la sala de mindfulness está a disposición de todos los alumnos.